盛泰集團(tuán)教你以下4個(gè)方法擁有性感美臀。
美臀方法一：飲食美臀法
想讓臀部變得結(jié)實(shí)，避免松弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動(dòng)物性脂肪的攝取。食用過(guò)多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會(huì)讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類(lèi)原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮為主食。

　　在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘機(jī)率，進(jìn)而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。
　　美臀方法二：運(yùn)動(dòng)美臀法
　　英國(guó)著名健身專(zhuān)家古代爾提出下到簡(jiǎn)易美臀運(yùn)動(dòng)：
　　1、面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上。
　　2、緩緩吸氣，同時(shí)抬起右腿，在最高處暫停數(shù)秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。
　　3、在胎腿時(shí)需注意足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會(huì)感到臀部正在收緊。
　　4、重復(fù)上述動(dòng)作20次，然后換腿。每日進(jìn)行一次。
　　美臀方法三：穿衣美臀法

為了美化臀部線(xiàn)條，呈現(xiàn)提高與緊繃的效果，善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：
　　臀部大者：應(yīng)選擇褲襠較深的長(zhǎng)型束褲，以包住整個(gè)臀部，并修飾腰線(xiàn)。千萬(wàn)不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來(lái)更不雅觀(guān)。
　　臀部下垂：通常大腿的贅崩也會(huì)下垂，所以在補(bǔ)強(qiáng)臀形時(shí)，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結(jié)實(shí)、支持力強(qiáng)的束褲。
　　臀部扁平：此類(lèi)型臀部主要缺點(diǎn)在于腰部至臀部間的曲線(xiàn)爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內(nèi)褲，才能看起來(lái)挺立有型。
　　美臀方法四：美膚美臀法

外在護(hù)理則不妨采用保養(yǎng)品與接受沙龍療程。近幾年流行的纖體產(chǎn)品雖無(wú)法使橘皮組織百分之百隱于無(wú)形，卻可以借著強(qiáng)化肌膚新陳代謝，使皮膚更光滑、更結(jié)實(shí)，若能與良好的養(yǎng)生原則搭配，將取得收事半功倍之效。
　　提醒你最好在沐浴后立刻使用纖體產(chǎn)品，因?yàn)楦邷乜墒姑讖堥_(kāi)，增加保養(yǎng)品的吸收速度。兩且要堅(jiān)持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龍接受按摩，可促進(jìn)下半身淋巴循環(huán)，減輕浮腫，塑造健美的臀。選擇薄荷、金花與甘菊之類(lèi)可消除腫脹的植物精油來(lái)按摩，兼具輕盈與提神之功效，非常合適。 盛泰集團(tuán)露易嬌蘭美臀熱線(xiàn)：0755-28713346